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年纪轻轻就一头白发?可能是这4个原因!日常做好4点能预防

未知 2019-03-17 15:52

一般来说,白发是老年人专属的生理特征。然而,有些年轻人不过20出头,头发也开始变白了,有些人会开玩笑说,“老了,老了”。但其实,白发增多的原因很多,有时候与年龄无关,特别是对于年轻人来说。

白发增多的原因

1.家族遗传

若家族中有人少年就长白发,那么后代很有可能也年纪轻轻就长白发。对于他们来说,若体内黑色素缺乏,就容易出现白发。

2.压力过大

现在社会,年轻人的生活压力和工作压力都比较大。如果平时用脑过度,容易焦虑,会导致长白发。因此,建议要放松精神,保持情绪健康,才能避免头发过早变白。

3.肾功能衰弱

传统中医认为,肾与发关系密切。若肾功能衰弱,会减慢人体的代谢功能,并且,肾阴虚也有可能会诱发白头发。

4.患有疾病

头发变白,也可能是某些疾病的征兆,如白血病会导致头发变白。

拯救白发的措施

1.调整心态

要学会自我减压,用乐观的心态来面对工作与生活,可以通过多与朋友聊天、健身运动或参加户外活动等来消除精神疲劳。

2.均衡饮食

平常进食中,肉类和蔬菜要均衡,保证头发能够获得充足、全面的营养。适当多吃些黑芝麻、黑豆桃等食物,有利于改善白发的情况。 另外,辛辣油腻品要尽量少吃。

3.按摩头皮

每天双手按摩头皮,每次15分钟左右。这有利于促进头皮血液循环,促进黑发的生长。

4.问医就诊

到医院进行身体检查,排除患疾病的可能,便于寻找头发变白的原因。若有疾病,也便于及时治疗。

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